Zwemdiploma B

Kledingeisen voor B:

  • badkleding;
  • T-shirt of blouse met lange mouw;
  • lange broek;
  • schoenen (plastic/leren en sportschoen zijn toegestaan, schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan)

Gekleed:

  • vanaf de kant potloodsprong en onderwater draaien met het gezicht naar de kant boven komen gevolgd door 15 tellen watertrappelen;
  • 25 meter schoolslag waabij één keer onder een vlot door zwemmen;
  • 25 meter rugslag;
  • zelfstandig (niet via de trap) uit het water klimmen.

Badkleding:

  • Duiken vanaf de kant gevolgd door zonder boven te komen door een gat in een zeil te zwemmen 7 meter vanaf de kant;
  • 75 meter schoolslag waarbij één keer voetwaarts richting de bodem zakken;
  • gevolgd door 75 meter rugzwemmen;
  • afzetten vanaf de kant, 5 tellen uitdrijven op de buik ,enkele slagen zwemmen en nog eens 7 tellen uitdrijven op de buik;
  • afzetten vanaf de kant, 5 tellen drijven op de rug, enkele slagen zwemmen, 15 tellen uitdrijven op de rug;
  • daarna vanaf de kant 10 meter borstcrawl;
  • en vanaf de kant 10 meter rugcrawl;
  • springen vanaf de kant, 60 seconden watertrappelen, 30 seconden met armen en benen en 30 seconden alleen met de benen en de vingers boven water.

Heeft u nog vragen, stuur dan gerutst even een berichtje: medewerkers@zomerbadpeize.nl