Zwemdiploma A (vanaf 4 jaar) 

Kledingeisen voor A:

  • Badkleding;
  • korte broek;
  • T-shirt of blouse met korte mouw;
  • schoenen (plastic/leren sportschoenen zijn toegestaan, maar schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan).

Gekleed:

  • potloodsprong te water vanaf de kant;
  • waarna15 tellen watertrappelen;
  • 12,5 meter schoolslag onder een lijn door duiken en op de rug weer bovenkomen;
  • de laatste 12,5 meter op de rug zwemmen;
  • zelfstandig (niet via de trap) uit het water klimmen.

Badkleding:

  • vanaf de kant het liefst met kopsprong onderwater zwemmen door een gat van een zeil dat verticaal in het water hangt op 3 meter vanaf de kant;
  • gevolgd door 50 meter schoolslag en 50 meter rugslag;
  • vanaf de kant 5 tellen drijven op de buik, enkele slagen zwemmen en dan weer 5 tellen drijven op de buik met het gezicht in het water en armen en benen stil en gestrekt;
  • daarna weer afzetten vanaf de kant gevolgd door 5 tellen drijven op de rug, enkele slagen zwemmen en weer 10 tellen drijven op de rug;
  • waarna weer afzetten vanaf de kant gevolgd door 5 meter borstcrawl;
  • en weer vanaf de kant afzetten gevolgd door 5 meter rugcrawl;
  • als laatste springen vanaf de kant gevolgd door 60 seconden watertrappelen waarbij twee keer een draai om de lengteas gemaakt wordt.

Heeft u nog vragen, stuur dan gerutst even een berichtje: medewerkers@zomerbadpeize.nl